а вот здоровье намного,мне например,важнее полноты

иногда идёт девушка,ну кожа прям вся светится,так бедняжку и тянет накормить, мысли наводит-какое же у тя деточка детство то было? что ж тебя не кормит то никто,аш прям жаль становится её от такой жизни

1 банка тунца в собственном соку
1 банка мясо криля
1 авакадо
пакет салата руккола
заливка:
1/2 сока лимона
1 стол ложка соевого соуса
1 стол ложка оливкового масла
1/2 чайн ложки горчицы
немн сахара (если надо)

Все очень быстро. Банки открываются и сливается сок, руккола выкладывается в салатницу, авакадо режется кубиками. И также все выкладывается. Поливается заливкой и если надо посыпается крупной солью.

ОЧЕНЬ ВКУСНО! Диетический и полезный салатик.

2. Салат моего мужа
1 кг кальмар сырых, 6 яиц, 1 луковица, майонез.
Кальмары почистить, отварить, порезать кубиками. Яйца тоже отварить и порезать кубиками. Луковицу берем небольшую, чтобы лук особо не выделялся в салате. Режем мелкими кубиками, добавляем в салат, солим, перемешивает и заправляем майонезом.
Тем кто не любит вкус лука, можно его обдать кипятком, подержать в нем минут 5 и отжать.

3. Салат
2 картофелины вареные, свинина вареная, 2 крупных соленых огурчика, пакет замороженных грибов (лучше опят), лук.
Грибы обжарить с луком. Картошку, мясо, огурцы режем кубиками, добавляем обжаренные грибы, все смешиваем, солим. Заправляем майонезом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.